quarta-feira, 1 de abril de 2015

O que levar para uma ida ao ginásio

Em primeiro lugar, devem ter um saco de desporto. Podem espreitem no post anterior alguns bons exemplos.
No teu saco de desporto deves colocar o teu equipamento. 


Em relação ao equipamento de desporto deves ter em atenção à qualidade das peças. Devem ser extremamente confortáveis, que deixem a tua pele "respirar", não devem se largas nem apertadas devem ter bons tecidos, como o algodão e a fibra. Deves experimentar as sapatilhas antes de a comprares ( mesmo na loja ) e vê se te sentes bem com elas e se são adequadas ao que pretendes. Normalmente é onde deves investir um pouco de mais.

Ainda no teu saco de desporto deves colocar os produtos de cosmética e não só.
A água é essencial. Se preferires podes levar algo para comer quando acabares.
Uma toalha, ( ou duas para quem preferir) deve estar no teu saco de desporto sempre. A toalha deve ocupar pouco espaço, senão dependendo do saco que compraste o espaço restante vai ficar bem reduzido. Os chinelos, para não andares descalça nos balneários, é muito importante. Uma lingerie e umas meias para poderes trocar. Uma escova para o cabelo, bem como elásticos e ganchos para poderes prender o cabelo. Shampoo, amaciador, gel de banho, desodorizante e creme hidratante são os básicos.  Se tiverem embalagens de amostras, ainda melhor. Se usares maquilhagem deves desmaquilhares-te antes de ires praticar exercício, por isto deves colocar no teu saco, toalhitas desmaquilhantes, ou outro desmaquilhante que tenhas. Se queres te maquilhar depois do duche, antes de saires do ginásio, coloca no teu saco um creme hidratante de rosto e a tua  necessarie com a maquilhagem que achares necessária.
A maior parte dos ginásios tem secador de cabelo, mas se o teu não tiver deves levar o teu para evitares uma futura constipação ou algo pior. 

O que usam no vosso saco de desporto?

12 comentários:

  1. Boas sugestões! Não deixou de fora nenhum pormenor!

    http://adorosercomosou.blogspot.pt/

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  2. Gostei das dicas :) nem sempre é facil saber o que levar ao certo. Beijinhos.

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  3. Gostei das dicas :) nem sempre se sabe o que levar ao certo. Beijinhos.

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  4. Gostei das dicas, tudo o que é necessário está mesmo aqui nest post :)

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  5. Adorei as dicas linda
    beijinhos
    http://cantinhodasofias.blogspot.pt/

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  6. Ótimas dicas, eu sempre acabo levando muita coisa, mas essas são realmente as ideais!
    Beijos
    www.letrasebrilho.com

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  7. Adorei as dicas, excelente publicação :)

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  8. Adorei o post claro! sou viciada no mundo fitness :D

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  9. gostei muito do post e, no meu saco de ginásio, tenho isso tudo :P eheh

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  10. Dicas maravilhosa amei. Feliz Páscoa.
    Curta e siga o meu canal:https://www.youtube.com/watch?v=3xZdo8xMv34

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  11. Tenho de admitir porque as calças justas ainda me intimidas um pouco. Tenho sempre medo que fiquem transparentes na zona do rabo ou que salientem a celulite. Por outro lado são tão giras e práticas! Tenho de me aventurar um dia.
    Marta Rodrigues, Majestic xx

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